Przygotowanie do wizyty

Opisanie dotychczasowego sposobu żywienia - DZIENNICZEK ŻYWIENIOWY

W celu omówienia dotychczasowego sposobu żywienia oraz wskazania ewentualnych błędów proszę o przygotowanie dzienniczka żywieniowego z minimum 4 dni – najlepiej z całego tygodnia. Dzienniczek do pobrania i wypełnienia ręcznie lub elektronicznie (wersję elektroniczną można przesłać na adres: kontakt@wisniewska-dietetyk.pl przed wizytą).
Dzienniczek do wypełnienia - plik

Przygotowując listę należy pamiętać, aby zapisać możliwie każdy spożyty produkt, w tym również wypite płyny (łącznie z wodą). Każdy zapis w danym dniu powinien zawierać następujące informacje:

• Godzina
• Produkty
• Wielkość/ilość spożytego produktu

Oto przykład:
12:00 jabłko, średnie
12:40 kawa z mlekiem 3, 2%, kubek
14:00 czekolada mleczna z orzechami, 4 kostki

Analiza dzienniczka jest istotną częścią konsultacji, bardzo proszę o wypełnienie go maksymalnie skrupulatnie oraz zgodnie ze stanem faktycznym.

BADANIE SKŁADU CIAŁA

W trakcie pierwszej konsultacji wykonujemy badanie składu i masy ciała segmentowym analizatorem najnowszej generacji InBody 170 oraz omawiamy wyniki pomiaru. Pomiar ten dokonywany jest przy wykorzystaniu bioimpedancji elektrycznej (BIA). Jest to metoda wykorzystywana do oceny kompozycji organizmu, która polega na pomiarze przepływu prądu w fazie wodnej i tłuszczowej organizmu. Stosując metodę BIA można określić: zawartość tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, stopień nawodnienia organizmu oraz jego podstawową przemianę materii. Pomiar składu ciała za pomocą bioelektrycznej impedancji to metoda całkowicie nieinwazyjna i bezpieczna. Jak przygotować się do badania - plik

BADANIA LABORATORYJNE

Przed planowaną wizytą warto jest wykonać kontrolne badania krwi, które w trakcie konsultacji zostaną szczegółowo omówione, a przygotowywany plan dietetyczny będzie je uwzględniał, badania dają dość szeroki pogląd na stan zdrowia i kondycję organizmu.

Z podstawowych badań warto wykonać: morfologię, glukozę i insulinę *na czczo, cholesterol ogólny, TG, HDL, LDL, AST, ALT, OB, TSH, fT4, fT3* – na te badania można uzyskać skierowanie u lekarza rodzinnego. Jeśli chcesz jednak wykonać z jakiegoś powodu badania na własną rękę (prywatnie) wówczas nie potrzebujesz skierowania na nie. Polecam także oznaczyć poziom witaminy D3 (metabolit 25OHD3) – która jest bardzo ważną witaminą w organizmie.

*Badania - Insulina i Ft3 nie są refundowane.

Jeśli posiadasz dość aktualne wyniki badań (z ostatnich 6 miesięcy) - zabierz je ze sobą na konsultację! Proszę o zabranie ze sobą również wszystkich wyników badań laboratoryjnych, wypisów szpitalnych oraz ewentualnie innych badań, które posiadamy w przypadku gdy konsultacja czy planowana dietoterapia dotyczy jakiś schorzeń

WYWIAD DIETETYCZNY

Aby maksymalnie wykorzystać czas przeznaczony na wizytę, zachęcamy do wypełnienia i zabrania ze sobą na wizytę (lub wypełnienia elektronicznie i wysłania na adres kontakt@ wisniewska-dietetyk.pl przed wizytą) wywiadu dietetycznego. Pozwoli to poświęcić czas konsultacji na zadawanie pytań i rozwianie Twoich wątpliwości unikając jednocześnie powielania podstawowych pytań.

LISTA LEKÓW/SUPLEMENTÓW – jeśli przyjmujesz jakieś leki/suplementy/odżywki proszę zabrać ze sobą na konsultację spis uwzględniający nazwy wraz z dawkami i częstotliwością stosowania.
DOKUMENTACJA MEDYCZNA – na wizytę proszę zabrać ze sobą wszelką posiadaną dokumentację medyczną( wyniki badań, wypisy szpitalne itp.) - jeśli są w jakiś sposób powiązane z problemem z jakim się zgłaszasz lub jeśli sądzisz, że mogą być przydatne.

Jeśli jesteś obecnie na jakiejś diecie – zabierz ze sobą na konsultację obecnie stosowany lub stosowany dotychczas plan dietetyczny.

Pierwsza konsultacja ma na celu wzajemnie poznanie się, wspólne określenie celu i kierunku współpracy. Nie ma możliwości, aby otrzymać plan dietetyczny czy zalecenia już na pierwszej wizycie. Przygotowanie indywidualnych zaleceń i jadłospisu wymaga czasu (zazwyczaj trwa to ok. 1 tygodnia)

Zalecenia dietetyczne/jadłospis zostaną przygotowane indywidualnie na podstawie przeprowadzonego wywiadu, dokonanych pomiarów, analizy składu ciała, badań krwi, stanu zdrowia. Do każdej osoby podchodzimy bardzo indywidualnie, aby zoptymalizować efekty kuracji dietetycznej oraz poprawić nie tylko wygląd, ale również stan zdrowia i samopoczucie.